过度自慰手淫怎么办教你克服过度手淫的3个方法，我们知道适度的自慰可以解决一些未婚的生理需求，但是一旦自慰过度，对身体健康的危害是相当大的，所以有必要克服自慰过度的不良习惯。我们非常想知道自慰过度怎么办种克服自慰的方法。

　　手淫过度怎么办?克服过度手淫的方法:

　　1、正确认识过度自慰的危害。

　　假如男人养成了过度自慰的习惯，几年、十几年甚至几十年，就会发现有很多副作用。首先是自己的体力越来越弱，自己的体力越来越差，平时很想睡觉，无精打采的样子;其次是自己平时做任何事都没有斗志，整天脑子里想的都是性的画面，什么也做不成;第三是男人的体质也在下降，白发开始增多，夜尿次数也在增加，莫名其妙地患上了前列腺疾病;第四，由于内分泌紊乱，身体的某些部位会出现臭味。

　　2、戒掉自慰的习惯就是要你戒酒，戒人，戒录像。

　　对过度自慰的男人来说，重要的是一个字戒，分别是戒酒、戒人和戒视频，我们知道，喝完酒后有时事情会不由自主地发生，喝完酒后乱性就是这个道理，另外大家不要经常一个人呆在房间里，可以坚持打开房门，这样让家人随时进出，不太好自慰，而且还需要删除一些色情视频，坚持60天就可以戒掉过度自慰的坏习惯。

　　3、建立坚决戒除自慰习惯的想法。

　　那些有过度自慰习惯的男人一定要坚决放弃，让自己害怕这件事，这样就不敢再自慰了，坚持自慰的坏习惯就放弃了。

　　过度自慰怎么办?相信大家看完以上已经知道了男人自慰后的处理方法，希望过度自慰的男人能按照上面文章推荐的这些方法来调整，只要大家调整及时，还是能戒掉这样的坏习惯的。