前列腺是重要的生殖器官，但是生活中很多并不注重日常生活习惯的培养，比如总是饮酒过量，性生活太频繁，憋尿，久坐等等，从而损害前列腺健康，导致一系列前列腺问题出现，比如前列腺处于充血状态，这是什么原因呢?该怎么保养前列腺才能保持前列腺健康呢?

　　为什么前列腺会处于充血状态?

　　1.不正常性生活以及不健康的生活方式：性生活过于频繁，性交的过程中被迫中断，其他的性生活都会让前列腺处于不正常的充血状态，如果过度节制性生活的话也会让前列腺长时间处于自动兴奋状态，从而让其被动充血。大量的吃油腻的食物、酗酒等不良的习惯都会导致湿热内生，生殖器官会处于充血状态，从而导致性兴奋。

　　2.压迫了会阴部或者过度按摩：长时间久坐或者开车都会会阴部反复受到损伤，前列腺处于充血状态。另外对前列腺不恰当的按摩，也会受到外界的刺激，比如过度频繁的性生活以及手法过重都会让前列腺充血。另外如果感冒受凉的话也会让交感神经处于兴奋状态，增加了尿道里面的内压，让前列腺腺管处于收缩状态，从而妨碍了前列腺液体的排泄，导致淤积性充血。

　　怎么保护前列腺健康?

　　1、尽量不要经常压迫前列腺：前列腺是比较脆弱的，生活中要注意，不要长时间骑自行车以及摩托车，因为在骑车时前列腺会因为摩擦出现充血以及肿胀，从而会引起不适感。另外不要久坐，长时间坐着也会引起前列腺受到压迫，时间久了就容易引起前列腺疾病。可以多运动，比如慢跑、游泳、快走等。可能有很多人都不知道便秘也会让前列腺受到压迫，日常生活中也要注意避免出现便秘。

　　2、需要吃得健康，吃得规律：平时要多喝水，每天要喝至少2毫升的水，因为多喝水能够清洗尿道，有利于前列腺养护。其次就是补充微量元素，特别要补充锌元素，这些微量元素能够增加前列腺抗炎作用，也可预防前列腺疾病。饮食方面不要吃过于辛辣的食物，也不要暴饮暴食，尽量不要饱一顿饥一顿，这些不良的饮食习惯会对前列腺造成影响。

　　3、性生活要节制：保护好前列腺，就是过性生活时要节制，不要过度纵欲。如果是频繁过性生活，就容易让前列腺充血以及肿胀，时间久了以后就容易出现前列腺疾病。特别是不要连续过性生活，一晚上多次是不可取的，也会对前列腺造成损伤。

　　以上就是为大家介绍的前列腺处于充血状态原因是什么以及怎么保养前列腺的相关内容了，希望对大家有所帮助。总而言之，前列腺是非常重要的一个器官，平时应该养成良好的生活习惯，比如多喝水，多吃蔬菜水果，多运动，不久坐，不憋尿，性生活有节制等，可以保护前列腺健康。