如今，越来越多的患有阳痿，这意味着当有正常性欲时。阴茎不能勃起或勃起，但不健壮，不能维持正常性交，造成性交艰难，这极大地影响了的自尊，因此应当做些什么来有效地防止阳痿，受到朋友的高度重视。下面是专家的详细介绍。

　　如何有效地避免阳痿，做到以下几点非常重要：

　　1.提高身体素质。身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动是发病因素。要积极从事体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过度劳累，调节中枢神经系统功能失衡。

　　2.节约性交。长期过度性交和沉浸在色情中是阳痿的原因之一。实践证明，防治阳痿是夫妻分床、停止性生活一段时间、避免各种性刺激、充分休息中枢神经系统和性器官的有效措施。

　　3.饮食调理。多吃壮阳食品，如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏也是壮阳产品，因为它含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，可以增强精子活力，改善性欲。

　　4.消除心理因素。要充分了解性知识，充分了解精神因素对性功能的影响。性交时要集中思想，尤其是达到性快感高峰，即将射精时。

　　以上是关于应该做些什么来有效地避免阳痿的相关介绍。我希望它能帮助你。读完这篇文章后，我希望朋友在生活中注意以上几点，我相信它对预防阳痿有一定的作用。如果您有任何问题，请立即联系医院的专家!

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